Упражнение индивидуальной защиты

Упражнение в защите, которое учит направлять нападающего к боковой линии, останавливать ведение прыжком, перекрывать линию передачи, занимать позицию помощи на слабой стороне, принимать на корпус (bumping) нападающего делающего рывок к корзине и агрессивную защиту один-на-один. 

Мяч у тренера С (это может быть и игрок), который будет делать вбрасывание на лицевой линии. 01 делает рывок к мячу, а х1 перекрывает линию передачи. 01 получил мяч и х1 направляет его к боковой линии (Sideline push). Возле боковой линии 01 меняет направление ведения мяча к середине площадки. При  достижения нападающим предполагаемой линии продолжения штрафной площадки, х1 прыжком на две ноги останавливает 01 и опять направляет его к боковой. После пересечения средней линии 01 передает мяч тренеру С к боковой и делает рывок к корзине. Х1 занимает позицию между мячом и нападающим, перекрывая (denу) линию передачи к 01. Когда 01 занимает место на позиции нижнего центра, х1 защищается спереди, не давая получить мяч 01 от С.

 
На схеме слева вверху;
X1 перекрывает передачу спереди (post front)  к 01.  Когда 01 уходит на противоположную сторону, X1 сопровождает его до середины 3-х секундной зоны и занимает позицию помощи против игрока с мячом или  тренера С.
Не уходи с подопечным, если мяч находиться на твоей стороне, а твой 01 уходит за пределы штрафной площадки. Займи позицию на воображаемой линии кольцо – кольцо, как показано на схеме.
Hа схемe справа;  
01 делает рывок по направлению к мячу. х1 встречает противника корпусом, препятствуя  продвижение 01 перед его лицом к мячу и дальше перекрывает линию передачи мяча, не позволяя получить мяч на 3-х очковой линии. 
01 получил мяч вдали от 3-х очковой линии и начинается игра  1 на 1. Мяч у 01 и х1 опять направляет его к боковой линии. 01 может использовать только 2 или 3 удара (зависит от уровня подготовки игроков) при ведении, атакуя корзину.

В Мельничук перевод 26.01.2016 года