_pictogram.svg.png)
20 августа в официальном Instagram Федерации гимнастики прошел прямой эфир с абсолютной чемпионкой Украины Викторией Оноприенко.
Вице-чемпионка Чемпионата Европы и призер Гран-При ответила на множество вопросов болельщиков, а также отдельно поблагодарила всех за поддержку, которая помогает ей на тренировках и соревнованиях.
Чемпионат Украины, август 2020. Фото: Мария Музыченко
— Сколько лет ты занимаешься гимнастикой?
— Гимнастикой я занимаюсь с 4 лет, это уже пошел 12-й год.
— Откуда ты родом, и как ты начала свой путь в гимнастике?
— Я из Киева и всегда жила в Киеве. На гимнастику меня привели родители. 12 лет назад проходил «Кубок Дерюгиной», и моя мама предложила папе сходить туда семьей. И всё, так гимнастика меня «затащила» вот уже на 12 лет. Мне так понравилось, как девочки выступали с ленточками, булавами, меня сразу все покорило.
— Как ты попала в сборную?
— В сборную я попала после очередного Чемпионата Украины, который проходил в Сумах в 2016 году. Мы делали групповое упражнение и 4 упражнения в индивидуальном первенстве. После этого старта моему тренеру позвонили и сказали, что меня хочет просмотреть Ирина Ивановна Дерюгина. На следующий день мы приехали в Октябрьский дворец. Там тренировались Анна Ризатдинова, Виктория Мазур (лидеры сборной), поэтому у меня сердце просто выпрыгивало из груди. Ирина Ивановна попросила меня размяться и показать свои программы. Я сделала 4 вида. После этого мне тренер сказала, чтобы на следующий день я приезжала к сборной на хореографию на 9 утра.
— Со скольки лет ты ездила на сборы?
— Мои первые сборы были, когда мне было 5 лет, почти 6. Они проходили в Алуште со сборной Украины. Я была тогда еще совсем крохой, поехала со своим тренером. Было очень сложно, но я была просто в эйфории от того, что я вижу всех «сборниц». Конечно, я еще не сильно осознавала, что попала в такое место и у меня была возможность тренироваться на сборах с Альбиной Николаевной, Ириной Ивановной, но я была в восторге.
— Где прошли твои первые выездные соревнования?
— Матчевая встреча с Италией. Это была моя первая поездка за границу, я первый раз летела на самолете, еще и со сборной, и очень тогда переживала.
— Сколько часов длится ваша тренировка?
— Первая тренировка начинается в 9-10 утра, длится до часу-двух. Час, иногда два — перерыв. Вторая тренировка зависит от того, как нас отпустят, обычно до 7-8 вечера. В общем, мы тренируемся 8-10 часов в день. Иногда в субботу у нас одна тренировка.
— Что вы делаете на перерыве?
— Мы отдыхаем, ходим на массаж или к врачу, кому нужно, заполняем дневники и стараемся делать уроки.
— Сколько вы бегаете в день?
— Иногда мы вообще не бегаем, а так бегаем или до тренировки, или после нее один раз в день.
— Какая у тебя любимая фирма предметов?
— У меня каждый предмет разной фирмы. Обруч – или Venturelli, или Pastorelli, мяч – Sasaki. Булавы – Chacott, с другими я не могу работать, пробовала и Sasaki, и другие фирмы, мне не понравились. Лента у меня фирмы Chacott, мне ее красят в Минске под каждую новую программу. Палочка – Venturelli или Sasaki.
— Какой твой любимый гимнастический элемент?
— Любимых элементов у меня нет, но мой коронный элемент, как говорят, — это равновесие в кольцо и равновесие в заднем.
«Кубок Дерюгиной 2019». Фото: Anna Kull
— Какое твое любимое вращение?
— Мне очень нравится поворот в переднем, из новых – поворот в заднем. У меня их не так уж и много, как раз эти два элемента.
— Что тебе легче дается: предмет или элементы тела?
— Мне, наверное, тяжелее с предметом. Элементы идут у меня хорошо и стабильно, а вот с предметом на мелкой работе не всегда получается сконцентрироваться.
— Любишь прыгать двойные прыжки? Какой у тебя рекорд по двойным?
— Я думаю, что ни одна гимнастка не любит прыгать двойные (смеется). Я уже давно не прыгала рекорд по двойным прыжкам, максимальное количество было около 160 с чем-то, но это было давно, 3 или 4 года тому назад.
— Какой предмет дается сложнее всего?
— Выделить такой предмет не могу, но бывают дни, когда что-то не идет, и с этим нужно бороться.
— Купальник: комбинезон или с юбкой?
— У меня есть и комбинезоны, и купальники с юбкой или без юбки.
— Ты любишь соревнования?
— Конечно же, люблю, это как праздник. Мне нравится атмосфера, это просто непередаваемые эмоции. Мне кажется, что те, кто никогда не выступал, эти эмоции не поймут.
— В какой стране больше всего понравилось выступать?
— Испания. Испанские болельщики обожают этот вид спорта, зрители просто взрываются, когда на ковер выходят гимнастки, особенно гимнастки из Украины. Им очень нравится наша школа, наши постановки и упражнения.
Выступление с булавами на Чемпионате Европы 2018 года (серебро в команде).
— Насколько тяжело было вернуться в форму после карантина?
— Было тяжело, особенно подготовить себя к Чемпионату Украины. Было сложно входить в форму, потому что во время карантина у нас то были тренировки, то не было, и была, конечно же, меньше нагрузка. Мы пытались не расслабляться, понятное дело. Будем двигаться дальше.
— Как прошел Чемпионат Украины?
— Отлично. Конечно, были небольшие переживания, потому что мы долго не выступали, а у меня четыре новые программы. Было всего две или три контрольные тренировки, и мне было немного не по себе. Получается, перед каждым выходом я не знала, в каких моментах я не доработала, но все прошло хорошо.
Виктория — действующая абсолютная чемпионка Украины. Фото: Мария Музыченко.
— Как настраиваешь себя перед выступлениями?
— Перед выступлением я проговариваю, что у меня все хорошо, что все получится. Главное – верить в себя. Мне очень помогает перед выходом с закрытыми глазами пройти свое упражнением несколько раз. И так же обязательно перед соревнованиями, перед тем, как лечь спать, пройти свое упражнение. Также важно не вводить себя в мандраж и не настраивать себя негативно.
— Кто самый строгий тренер в сборной?
— У нас все тренеры по-своему строгие. Я считаю, что если тренеры будут с нами лояльны, «сюси-пуси», то не будет никакого результата. У нас со всеми тренерами хорошие отношения и есть взаимопонимание.
— У вас есть форма для тренировок или сами покупаете?
— Открою вам секрет: сейчас разрабатывают и шьют форму для сборной команды Украины, чтобы мы со своими тренерами были в красивой тренировочной форме.
— Какое у тебя любимое упражнение за период с 2017 по 2020 годы?
— Мне очень нравилось упражнение с мячом под песню «Fever», с которым я выступала и по юниорам, и сеньорам, а также мои булавы в стиле латина. По сеньорам мне нравятся все мои упражнения, но я бы выделила прошлогодние упражнения с лентой и булавами.
Выступление с булавами на этапе Кубка мирового вызова в 2019 году.
— С кем из девочек у тебя самые близкие отношения в сборной?
— Я общаюсь со всеми девочками, у нас очень дружный коллектив, и мы друг друга всегда поддерживаем.
Фото: Мария Музыченко.
— Возникало ли когда-либо желание бросить гимнастику?
— Да, во 2-м или 3-м классе, когда на тренировках увеличивалась нагрузка, и я стала чаще выступать на соревнованиях, также я ходила в школу, это все скопилось, я очень устала. Мне хотелось быть как все мои одноклассники: после школы прийти домой, покушать, еще что-то, но мне с этим помогли справиться мои родители, им удалось меня смотивировать и поддержать. Иногда меня забирали с последних уроков, и так у меня было чуть больше времени на отдых, и были силы на тренировки.
— Ходишь на массаж или к остеопату, как расслабляешь мышцы?
— У нас в сборной есть два массажиста и врач, к которым мы ходим каждый день. На массаж я хожу 3-4 раза в неделю, когда большие нагрузки и забиваются мышцы, могу ходить каждый день.
— Как улучшить гибкость спины?
— Нужно каждый день хорошо разогреваться и каждый Божий день делать множество разнообразных волн (круговые, вперед, назад), всегда держать спину в тепле.
— Будешь проводить мастер-классы?
— Если мне поступят такие предложения, то, конечно же, не откажусь.
— Если бы ты хотела убрать или добавить какое-нибудь правило в художественной гимнастике, что бы это было?
— Я бы хотела добавить больше элегантности, красоты и танцевальных дорожек. Потому что по правилам в этом олимпийском цикле очень много работы с предметом, и я бы хотела это немного разгрузить, чтобы больший акцент шел на красивое тело и художественность, потому что наш вид спорта – художественная гимнастика.
— Как удается совмещать тренировки и учебу в школе?
— Конечно, совмещать очень сложно, но приходится. Каждый вечер я делаю уроки и отсылаю учителям контрольные или самостоятельные.
— Ты поступаешь в ВУЗ в этом году?
— Нет, потому что я пошла в школу в 7 лет, и я только перешла в 11-й класс.
— А куда ты планируешь поступать?
— В Институт физкультуры.
— Как успеваешь готовиться к ВНО?
— Я к нему начну готовиться более серьезно в сентябре, когда начнется учебный год. Конечно же, буду нанимать репетиторов, иначе очень сложно себя подготовить.
— Какой у тебя рост и сколько ты весишь?
— Я вешу 37-38 кг, рост у меня 164-165 см.
— Чем ты заменяешь сладкое?
— Сейчас я ем ягоды, фрукты, поскольку сейчас лето. В них очень много витаминов. Я ем мед, сухофрукты и орешки на перекус.
— Ты сидишь на диетах?
— Нет, я просто правильно питаюсь. Стараюсь пить много воды, хотя у меня это не всегда получается. Обязательно пейте во время тренировки маленькими глотками, а после тренировки не нужно пить сразу много воды.
— Что ты обычно ешь в течение дня?
— Утром я ем перепелиные яйца или творог с ягодами, фрукты, пью чай. В обед нас кормят в зале, это мясо, овощи или салат, гарнир – рис или гречка. У меня обязательно есть перекусы – фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты. На ужин я могу съесть или салат, или мясо.
— Какой твой любимый сок?
— Сок – это мой любимый напиток, люблю разные вкусы: томатный, персиковый, яблочно-виноградный, вишневый…
— Ешь ли ты черный шоколад?
— Я ем не черный, а молочный, могу себе позволить 2-3 кубика каждый день для поднятия настроения и сил.
— Какой твой любимый десерт?
— Очень люблю торт «Наполеон», но не всегда себе его позволяю.
— Что ты делаешь, если тебе нужно сбросить вес?
— Я меньше ем и больше работаю в зале.
— Чем занимаешься в свободное время?
— У меня есть хобби: я обожаю готовить. Моя бабушка – кондитер, и я люблю приезжать к ней в воскресенье, когда есть свободное время, и приготовить что-то вкусненькое.
— Чем планируешь заниматься в будущем?
— Пока что для меня будущее – это Олимпийские игры. Очень хочу представить сборную Украины на Олимпиаде и поднять флаг нашей страны. Когда закончу спортивную карьеру, я думаю открыть свою школу, о чем мечтала с детства. Или хотелось бы просто тренировать маленьких деток, мне очень нравится тренерская деятельность.
— Какой твой любимый фильм?
— Даже не знаю, я больше люблю смотреть сериалы. Сейчас досматриваю «Сверхъестестенное». Из последнего, что мне очень понравилось – «Крид» с Сильвестром Сталлоне, всем рекомендую. Очень мотивирует.
— Красишься ли ты в повседневной жизни?
— Нет, максимум – уложить брови гелем и нанести хайлайтер.
— Ты блондинка от природы? Очень красивый цвет волос.
— Спасибо большое, да, я блондинка от природы, ни разу не красилась и ничего не делала с волосами.
— Ты говоришь по-украински? На каком языке ты разговариваешь больше: на русском или украинском?
— У меня вся семья говорит по-украински. Дома с родителями я говорю по-украински, а на тренировках и в повседневной жизни – больше по-русски. Я думаю, что все должны разговаривать по-украински, потому что мы украинцы.
— Будет ли эфир с Ириной Ивановной?
— Если вы сильно хотите, конечно же, проведем такой эфир. Если ее сильно попросить, может, и получится.
Ирина Ивановна Дерюгина выводит Викторию Оноприенко на Чемпионате Украины. Фото: Мария Музыченко.
Виктория в соцсетях:
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008602443005 Instagram: https://www.instagram.com/vikaonoprienko
